miércoles, 20 de abril de 2011

GIMNASIA FACIAL

La gimnasia facial es fundamental para tonificar los músculos faciales y para obtener una importante acción antiarrugas y antiflacidez.Este tipo de gimnasia se basa en que es posible tonificar y fortalecer los músculos del rostro y del cuello, de la misma manera que hacemos con los del resto del cuerpo, los ejercicios activan la circulación y oxigenan los músculos. Basta hacer unos `pocos  minutos diarios de ejercicios faciales para que los músculos tengan un mejor tono, mejoren su volumen y estiren la piel.  El resultado es que las arrugas del rostro se suavizan, se corrige la flacidez, el rostro mejora su color y se ve más joven firme y fresco.
Es muy recomendable que estés relajada cuando realices la gimnasia facial y que respires correctamente. Pero, fundamentalmente, debes tener una disciplina adecuada a la hora de practicar la gimnasia para los músculos faciales. Si no la practicas a diario, no tendrás buenos resultados. No te costará nada, tan sólo unos minutos al día , ¡ACUERDATE DE PONERTE CREMA EN TODO EL ROSTRO ANTES DE EMPEZAR!
Durante las primeras veces, se recomienda situarnos delante del espejo para vernos y comprobar que lo estamos haciendo bien.

MIS VIDEOS SOBRE GIMNASIA FACIAL

Surco nasogeniano y pómulos -Parte 1
 http://www.youtube.com/watch?v=To2usaoGvtU
Surco nasogeniano y pómulos -Parte 2
  http://www.youtube.com/watch?v=jcRUbJnOoqM
Tonificar óvalo, mentón y barbilla      
  http://www.youtube.com/watch?v=fYJII4YTRDU
Patas de Gallo                                     
    http://www.youtube.com/watch?v=7gB4AWU8XPk
Arrugas de la frente y entrecejo        
     http://www.youtube.com/watch?v=W8UfoPpBIxg
Respingar, acortar y estrechar la nariz
   http://www.youtube.com/watch?v=pkm3Ip7gxVE
Tonificar cuello y reducir papada       
    http://www.youtube.com/watch?v=-v7rTfePvZ8
Párpado inferior                                     
  http://www.youtube.com/watch?v=qu0_VEuPKfk
Párpado superior, levantar cejas caídas
 http://www.youtube.com/watch?v=ODyJ17OC_Hs
Aumentar el volumen de los labios
y fortalecer la zona alrededor de la boca
  http://www.youtube.com/watch?v=Q3g0a-wdc3o
Mejillas Rictus y Barbilla
http://www.youtube.com/watch?v=-c4CHf3pxQs
Mejillas Barbilla y Sienes
http://www.youtube.com/watch?v=5hbjUkalCvs&feature=related

4 comentarios:

Almudena dijo...

Me encantan tus vídeos de gimnasia facial.

DAKIDISSA dijo...

muchas gracias me alegro q te gusten y son muy efectivos

graziag dijo...

Hello!

Blog hermoso, vi el video de los labios.

Yo soy italiano y no entiendo todos los ejercicios, pero entendí lo que la mano sobre su boca. Para obtener unos labios más rellenos, que tengo que hacer todos los ejercicios o que sólo puede hacer el ejercicio "con la mano en la boca?

mi e-mail morganas@angelic.com

isabel lopez dijo...

Me quiero presentar me llamo ISABEL LOPEZ y soy profesoa de Gf desde hace 6 años. Yo te recomiendo una clase personalizada donde estudiare las zonas a mejorar y te entregare una tabla de ejercicicos y pautas junto a mi DVD con todos los ejercicios. Tambien tengo mi curso online dirigido por mi que atiendo las dudas o consultas que te puedan surgir. Te dejo mi blog y ahi encontraras mi mail http://gimnasiatonificacionfacial.blogspot.com

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