Toma muchos líquidos, es de gran importancia para tener una piel hidratada
• Mantén una dieta saludable que incluya frutas y verduras
• Fumar y tomar grandes cantidades de alcohol y café deshidratan la piel.
• Las vitaminas ayudan a mantener una piel saludable como la vitamina C (produce colágeno que recubre la piel), el betacaroteno (mantiene la piel), y las vitaminas del complejo B (ayuda a regenerar la piel dañada).
• Dormir por lo menos 8 horas las horas ayuda a mantener la frescura de la piel, ya que cuando no duermes lo suficiente, la piel luce cansada.
• Evitar el sol directo y usar un protector solar.
• Relajante, el estrés puede causar desde acné hasta pigmentaciones.
EL RESTO DE CONSEJOS EN MI VIDEO
http://www.youtube.com/watch?v=jDRNVyheadM
2 comentarios:
Hola!!
Acabo de darme cuenta mirando tu pagina de YTB que tenías blog, asi que ya tienes una seguidora mas!!
Me encantan tus tips, ejercicios...eres una fenómena como se dice por aqui!! :)
Besitos!!
muchas gracias wapa :)
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