LEVANTAR Y TONIFICAR EL BUSTO

Los senos pueden perder firmeza por diferentes razones: por embarazo y lactancia, por pérdida de peso, por el paso de los años, por malas posturas, etc. Para que tus senos luzcan siempre firmes y tonificados, hay una serie de ejercicios para levantar y reafirmar el busto, que te ayudarán a lucir mucho  mejor
Lo importante es, que a través de ejercicios para levantar el busto, puedes fotalecer tus pectorales y de esa forma mejorar tu busto. Lo que deberás tener en cuenta es que debes ser constante en tu rutina diaria de ejercicios, para poder disfrutar de los resultados. Realízalos 3 veces en la semana.

Estos ejercicios que realizo en los siguientes videos te brindarán tonicidad y fuerza muscular, y te ayudarán a levantar y reafirmar los senos,  se pueden realizar con peso, por eso te recomiendo que comiences con nada de peso y paulatinamente, lo aumentes, para que el ejercicio sea más efectivo
Antes de comenzar cualquier ejercicio físico, debes pre calentar por 5 o 10 minutos para evitar lesiones musculares

TIPS PARA UN PECHO FIRME BONITO Y SALUDABLE
http://www.youtube.com/watch?v=2rkJ3u25iv4

EJERCICIOS PARA TONIFICAR AFIRMAR Y LEVANTAR EL PECHO - Rutina nº 1
http://www.youtube.com/watch?v=3gvMrD7D-F0&feature=related

EJERCICIOS PARA TONIFICAR AFIRMAR Y LEVANTAR EL PECHO - Rutina nº 2
http://www.youtube.com/watch?v=rqydj1J9JGQ&feature=related