CAVITACION CONTRA LA CELULITIS

¿Qué es la cavitación?

Da igual que hagamos mil sentadillas  en el gimnasio o que nos impongamos dietas inamovibles. Siempre quedan zonas de nuestro cuerpo donde la grasa acumulada y la celulitis permanecen; no hay forma de eliminarlas. Hasta ahora, la única solución eficaz para eliminar la llamada “grasa rebelde” era pasar por el quirófano (la liposupción). Sin embargo, las investigaciones en el campo de la medicina estética han descubierto un nuevo método mucho menos invasivo y con resultados prácticamente inmediatos: la cavitación.
¿Qué es la cavitación?
La cavitaicón estética, o aspiración al vacío, es una técnica que consiste en generar microburbujas en el interior del tejido adipososo con el fin de romper los adipositos (cúmulos de grasa causantes de la celulitis), eliminando la grasa concentrada en las zonas difíciles. No requiere intervención quirúrgica, anestesia u hospitalización (puede realizarse en clínicas de estética).
La sesión normal de cavitación dura en torno a los 30/40 minutos. Es aconsejable aplicar, seguidamente, algún tipo de masaje, o bien drenaje o presoterapia (para optimizar los resultados). La duración del tratamiento depende del caso concreto, aunque lo más habitual es realizar unas diez sesiones, espaciadas con un mínimo de tres días.
Para mejores resultados, se recomienda beber abundante agua antes de cada sesión y realizar una dieta hipocalórica.

Ventajas de la cavitación

• No es en absoluto molestia para el paciente. Aunque puede notar una cierta incomodidad por la succión, es perfectamente soportable.
• Permite eliminar la grasa exactamente donde tú quieras.
• Mejora la circulación y elimina toxinas, logrando una piel más elástica y tonificada.
• Elimina las estrías.
• El precio de cada sesión oscila entre los 80-120 euros. Además, la mayoría de las clínicas ofertan bonos (que permiten reducir el precio final

Puede considerarse como un tratamiento alternativo a la liposucción quirúrgica, la cual puede resultar más o menos agresiva según se realice con o sin láser, y en zonas más o menos extensas. Los ultrasonidos permiten, de hecho, evitar el quirófano y evitar la anestesia, pues el procedimiento es indoloro y se puede realizar en la consulta médica. Pero no todo son ventajas. No es una técnica que se pueda aplicar alegremente a cualquier persona, sino que conviene siempre realizar un examen médico y una historia clínica completa. Así existen contraindicaciones para usar aparatos de cavitación para el tratamiento de la grasa localizada. Entre dichas contraindicaciones, absolutas o relativas según el caso individual, se encuentran la insuficiencia renal, la insuficiencia hepática, el llevar un marcapasos u otros dispositivos electrónicos, el embarazo, la lactancia, la hipertrigliceridemia, la hipercolesterolemia, etc.

También es importante extremar el cuidado cuando hay órganos vitales cercanos, e incluso evitar ciertas zonas (en función de la potencia de los aparatos usados), pues se pueden producir daños en el tiroides (cuando los tratamientos se realizan en el cuello) o en los ovarios (cuando se trata la zona abdominal). Por tanto, no todo está en el uso de equipos cada vez más potentes y, como es lógico, con mayor riesgo potencial, sino que hay que adaptar la potencia y la profundidad del tratamiento a la localización anatómica de la zona a tratar y a la cantidad y estructura del panículo adiposo de cada persona

Hoy por hoy, el estudio de la cavitación está todavía en evolución por la investigación constante para lograr resultados reales y, sobre todo, con una seguridad total. Por lo tanto, es importante dirigirse a empresas serias, que dispongan de un personal técnico competente y preparado

NUTRIENTES ESENCIALES PARA EL CABELLO

Las vitaminas y la pérdida de cabello:
. Los problemas del pelo son causados debido a ciertas deficiencias en la dieta, pero la calvicie a largo plazo es genética. Los masajes del cuero cabelludo y una dieta rica en nutrientes mejora el crecimiento del cabello.
• La deficiencia de zinc y vitamina B5 conduce a la pérdida de color del pelo.
• La deficiencia de ácidos grasos de los resultados sobre el cabello seco.
• La deficiencia de vitaminas del complejo B da una apariencia de pelo grasiento.
   El cabello esta compuesto por proteinas así que necesitamos comer proteinas todos los días
 .
Vitaminas esenciales:
• La vitamina del complejo B es necesaria para un cabello saludable.
• La vitamina C es esencial para un vabello sano y fuerte
• La biotina es esencial para la producción de ácidos grasos y para un buen crecimiento del pelo
  La vitamina E previene la caída del pelo, ya que favorece la circulación y ayuda a crecer nuevos vasos sanguíneos.
 La vitamina A favorece un cabello brillante ya que funciona con la síntesis de grasa en los folículos del cabello y estimula el crecimiento del cabello , pero cuidado que un exceso de esta vitamina hace caer el cabello

Minerales:
• Cobre da buen color al cabello.
• El yodo es necesario para la fabricación de la hormona de la tiroides y afecta también a la condición del pelo.
• Hierro fortalece  y evita la caída del cabello.
• El selenio reduce la descamación en el cuero cabelludo.
• El zinc ayuda al crecimiento del cabello.
   Silicio: Es fundamental para el crecimiento de las uñas y el pelo
   El yodo también es muy importante cuando se trata de prevenir la pérdida de cabello.

Algunos nutrientes más son los siguientes:
• Omega-3 contiene ácidos grasos esenciales.
• Omega-6 ayuda a mejorar la calidad del cabello.
• La lisina ayuda en la prevención de pérdida de cabello.
• Ginko biloba aumenta el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo.

MI VIDEO SOBRE EL TEMA
http://www.youtube.com/watch?v=nU_4jr7bfcA

COMO ACELERAR EL METABOLISMO

Entender lo que es el metabolismo.
La tasa metabólica es la velocidad a la que el cuerpo quema calorías. Muy pocas personas tienen un metabolismo rápido.  Sorprendentemente, las personas con sobrepeso tienen un metabolismo relativamente rápido porque pesan más, pero si su peso se queda constante, entonces su metabolismo no es lo suficientemente rápido como para compensar su consumo de calorías.

Determinar lo que está influyendo en su metabolismo. . Hay algunos factores que  pueden controlarse y cambiar, y algunos factores que no se puede.

 -- Edad - La tasa metabólica disminuye en un 5% cada década, después de la edad de 40 años  , en parte debido a la reducción de masa muscular.
  --Género - Los hombres suelen quemar calorías más rápidamente que las mujeres porque tienen más tejido muscular. ^[2]

 -- La herencia -. Se puede heredar la tasa metabólica de las generaciones anteriores ^[2]

 --Trastorno de la tiroides - hipotiroidismo (glándula tiroides poco activa) y el hipertiroidismo . (hipertiroidismo) puede ralentizar o acelerar el metabolismo,

Come comidas pequeñas y frecuentes. 

Bebe mucha agua . Como con la comida, privando a su cuerpo de agua puede favorecer a "acumular" en lugar de "quemar".  . Más del noventa por ciento de las reacciones químicas que ocurren en su cuerpo en el agua, así que asegúrate de beber una cantidad adecuada de agua

Aumentar el metabolismo temporalmente con el ejercicio aeróbico. Diferentes actividades queman diferentes cantidades de calorías, pero lo importante es elevar el ritmo cardíaco y mantener la actividad durante aproximadamente treinta minutos.

Aumentar el metabolismo a largo plazo con el entrenamiento con pesas.  Los músculos queman más calorías que la grasa (73 calorías más por kilogramo por día, para ser exactos) asíque cuanto más masa muscular tengamos mayor será su tasa metabólica en reposo

MI VIDEO SOBRE EL TEMA
http://www.youtube.com/watch?v=beXmdx_t90s